Body-Works : De ideale work-out training voor het hele lichaam

Wat doen we :

• Opwarmen van alle spieren
• Cardio -oefeningen
• Spierversterkende oefeningen met gewichten
• Rekken en strekken

Bij alle onderdelen wordt gewerkt aan een correcte lichaamshouding zodat het effect al snel merkbaar wordt bij je dagelijkse activiteiten.

Elke dinsdag van 19:30 tot 20:30 in de Nieuwe sporthal PSS Voeren                            

Sporten houdt je fit 55+

Je dagelijkse werkzaamheden goed en energiek kunnen uitvoeren? Wie wil dat niet? Door wekelijks een gevarieerd oefenprogramma te volgen merk je al snel verbetering van je conditie, kracht en lenigheid. Dit zorgt bovendien voor een optimale vetverbranding.

Wat doen we :

• Verantwoorde cardio-oefeningen
• Oefeningen voor buik-, rug- en bilspieren en de ledematen
• Spierversterkende oefeningen met gewichten
• Rekken en strekken

Bij alle onderdelen wordt gewerkt aan een correcte lichaamshouding zodat het effect al snel merkbaar wordt bij je dagelijkse activiteiten.

Elke donderdag van 16:45 tot 17:45 in de Nieuwe sporthal PSS Voeren